WARSZTATY - ,,brzuszki" to nie trening brzucha
„brzuszki” to nie jest trening mięśni brzucha 😳 👉🏻
Dlatego jeżeli naprawdę pragniesz mieć #płaski, #wyrzeźbiony #brzuch, przyjdź do nas na warsztaty po mega dawkę wiedzy teoretycznej i praktycznej. Wiedza, którą na nim uzyskasz, wpłynie orzeźwiająco na Twoje podejście do treningu, dzięki czemu, będziesz bliżej celu – wymarzonego brzucha. 😎💪🏻
JAK KORZYSTAĆ Z MIĘŚNI BRZUCHA I JAK JE ĆWICZYĆ? 🧐🧐
Odpowiedzi uzyskasz na naszych #warsztatach, poprowadzonych przez ekspertkę Natalię Mlekicką.
Trenerkę Kulturystyki II stopnia, wykładowczynię akademicką, reprezentantkę Polski na Mistrzostwach Świata w fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym. 🤸🏆
👉🏻Poprowadzimy dla Ciebie, dwa bloki wiedzy – teoretyczny i praktyczny.
👉🏻👉🏻Blok teoretyczny wyjaśni Ci:
➡️ Aspekty anatomiczne mięśni brzucha.
➡️ Podstawy biomechaniki działania mięśni brzucha.
➡️ Analizę funkcji mięśni brzucha
➡️ Znaczenie aktywnych i funkcjonalnych mięśni brzucha w życiu codziennym i w treningu.
➡️ Zależność między rodzajem ćwiczeń a wyglądem mięśni brzucha.
➡️ Dlaczego mięśnie brzucha są ratunkiem dla kręgosłupa
➡️ Jak ważne jest oddychanie podczas ćwiczeń i jak wpływa na jego aktywacje
➡️ Rolę mięśni brzucha w zachowaniu prawidłowej postawy ciała.
👉🏻👉🏻Z bloku praktycznego nauczysz się:
➡️ Lokalizowania (na sobie) poszczególnych mięśni brzucha.
➡️ Świadomej aktywacji mięśni brzucha.
➡️ Pracy i znaczenia mięśni brzucha w wybranych, podstawowych ćwiczeniach siłowych.
➡️ Wybranych ćwiczeń na poszczególne mięśnie brzucha, oraz ich dokładnej techniki.
🗓️ KIEDY: 21.10.2023
⏰ GODZ: 11:00
💵 KOSZT: 150zł
🏠 GDZIE: IMPULS BIELANY
🧐 DLACZEGO WARTO?
Nasz warsztat, to ogrom rzetelnej wiedzy. Każdy kto weźmie w nim udział wyniesie z niego coś wartościowego dla siebie, niezależnie od tego czy jest to osoba zawodowo związana ze sportem czy rekreacyjnie trenująca w domu lub fitness clubie.
🙋🏼♀️ ZAPISY: RECEPCJA IMPULS BIELANY I IMPULS WAWER
śledzcie nas na fb i insta.
Do zobaczenia w Impulsie!!!
