TRENING OBWODOWY

RODZAJ: zajęcia wzmacniające

CZAS TRWANIA: 55min

POZIOM TRUDNOŚCI: dla każdego **

CO CHCEMY OSIĄGNĄĆ: Podczas treningu obwodowego do pracy zostają zaangażowane wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia wykonuje się jedno po drugim, robiąc bardzo krótkie przerwy, w taki sposób powstaje obwód. Następujące po sobie ćwiczenia angażują inne mięśnie. Celem treningu jest wyrzeźbienie sylwetki, pozbycie się tkanki tłuszczowej. Zwiększenie się wytrzymałość.

Chcesz poćwiczyć?