SHAPE PIŁKI

RODZAJ: zajęcia wzmacniające

CZAS TRWANIA: 55min

POZIOM TRUDNOŚCI: dla każdego **

CO CHCEMY OSIĄGNĄĆ: Trening z piłką zwiększa siłę mięśni, szczególnie mięśni brzucha i pleców. Kształtuje wytrzymałość. Poprawia koordynacje ruchową i równowagę. Polepsza zakres ruchomości w stawach oraz elastyczność.

Chcesz poćwiczyć?