PILATES

RODZAJ: zajęcia wzmacniające mięśnie

CZAS TRWANIA: 55min

POZIOM TRUDNOŚCI: dla każdego *

CO CHCEMY OSIĄGNĄĆ: Pilates to trening DLA KAŻDEGO ale przede wszystkim, zalecany jest tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Pilates wzmacnia mięśnie pleców i brzucha dzięki czemu odciąża kręgosłup. Trening pilates angażuje bardzo ważne a rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które są niezbędne dla zachowania prawidłowej postawy

Chcesz poćwiczyć?