Trening personalny jest kompleksową usługą mającą na celu profesjonalną pomoc w efektywnym i bezpiecznym osiągnięciu celów treningowych każdego, kto postanowił o siebie zadbać.
Profesjonalny trening personalny charakteryzuje właśnie to kompleksowe podejście. Trener jest osobą, która nie tylko zaprezentuje poprawny sposób wykonania ćwiczeń, a zadba o cały proces treningowy swojego podopiecznego. Od pierwszego treningu, do momentu osiągnięcia celu treningowego.
Diagnoza na początek
Tak jak w przypadku współpracy z lekarzem, czy mechanikiem, współpraca z trenerem powinna zawsze rozpocząć się od poprawnie postawionej diagnozy – zdefiniowania zarówno celu treningowego, jak i przeszkód, które mogą stanąć na drodze jego realizacji. Dlatego pierwszy trening powinien być treningiem „diagnostycznym”. Spotkaniem na którym trener ustali poprzez prawidłowo przeprowadzony wywiad medyczny, wywiad treningowo żywieniowy oraz testy sprawnościowe, jakie są cele, możliwości oraz ograniczenia osoby ćwiczącej i zastanowi się jak połączyć te trzy czynniki w sposób, który umożliwi efektywne i bezpieczne dotarcie do celu treningowego.
Dobre planowanie
Po treningu diagnostycznym zadaniem trenera jest dokładne zaplanowanie Twojego procesu treningowego – od postawienia być może pierwszych treningowych kroków, do momentu osiągnięcia wyznaczonego sobie celu treningowego. Usługa treningu personalnego nie zamyka się w czasie godziny spędzonej z trenerem na siłowni. Po wyjściu z treningu pozostaniesz z trenerem w stałym kontakcie. Jest on Twoim doradcą żywieniowym oraz motywatorem. Osobą, która powie Ci to czego nie chcesz słyszeć i każe robić to, do czego sam byś się nie zmusił po to, żebyś mógł cieszyć się efektami Waszej współpracy.
Widoczne rezultaty
Dzięki połączeniu treningów personalnych z opieką okołotreningową będziesz w stanie efektywnie i bezpiecznie dojść do swojego celu treningowego, utrzymać go na stałe, a na dodatek świetnie się przy tym bawić 🙂
