Moje konto Sklep

Moc impulsu dla Seniora

To zestaw ćwiczeń sprzyjających zdrowiu i dobremu samopoczuciu, nawet w dojrzałym wieku.

NA CZYM POLEGA

To zestaw ćwiczeń sprzyjających zdrowiu i dobremu samopoczuciu, nawet w dojrzałym wieku. Zajęcia minimalizują skutki przeciążenia układu ruchu, poprawiają elastyczność mięśni, zmniejszając ich napięcie. Odpowiednio dobrane pozycje rozciągające dodatkowo pozytywnie wpływają na stabilizację kręgosłupa, jak i całą sylwetkę.

EFEKTY

  • większa mobilność ciała
  • pobudzenie krążenia
  • przeciwdziałanie osteoporozie
  • zapobieganie spadkowi wydolności mięśniowej

DLA KOGO?

Zajęcia przeznaczone są dla osób w kwiecie wieku, chcących aktywnie spędzić czas wśród osób dzielących się pasją ruchu. Organizujemy je dla wszystkich tych, którzy chcą zachować witalność na dłużej.

Przebieg zajęć

Podczas ćwiczeń stosowane są różne techniki: mobilizujące, wzmacniające, ogólnorozwojowe, rozciągające, ukierunkowane na usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych i utrzymanie dobrego samopoczucia.

Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktorka i świetna kreatorka motywującej atmosfery – Ania Rudalska.

  • poniedziałek, godz. 10:00
  • środa, godz. 10:00

Dla Seniorów chętnych do uczestnictwa w tych dedykowanych zajęciach przygotowaliśmy specjalny karnet miesięczny w ATRAKCYJNEJ cenie – 69 zł.

Na zajęcia można zapisać się online (tu znajdziesz instrukcję) lub w recepcji naszego klubu na Bielanach.

TYP ZAJĘĆ:

senior

CZAS TRWANIA:

55 min

POZIOM TRUDNOŚCI:

dla seniora

Cennik

Karnet 30 dni Impuls dla Seniora

69
PLN

Karnet miesięczny na zajęcia "Impuls dla Seniora"

kup karnet Czytaj więcej

Karnet 30 dni

169
PLN

Bez umowy długoterminowej, płatność kartą lub gotówką.

Kup teraz Czytaj więcej

KARNET 30 dni
student/ senior

119
PLN

Bez umowy długoterminowej, płatność kartą lub gotówką w recepcji.

kup karnet Czytaj więcej

INNE TRENINGI

WIĘCEJ

Latynoskie pośladki

Krągłe, jędrne, uniesione i sprężyste – latynoskie pośladki. Ich tajemnica tkwi w… dobrze ukształtowanych mięśniach.

Impuls Bielany, Impuls Wawer

przeczytaj cały

Trening wzmacniający

Podczas zajęć wzmacniających zrobisz wszystko, a nawet więcej! Trening przyniesie niesamowite efekty.

Impuls Bielany, Impuls Wawer

przeczytaj cały

Piłki

To piłka, ale ma więcej wspólnego z wysiłkiem niż z zabawą. Pozornie lekkie ćwiczonka okazują się być bardzo skuteczne w działaniu.

Impuls Bielany, Impuls Wawer

przeczytaj cały

“Zwycięzcy są zrobieni z czegoś co znajduje się w głębi nich samych - pragnienie, marzenie, wizja. Muszą mieć wytrzymałość do ostatniej minuty, muszą być trochę szybsi, muszą mieć umiejętności i wolę. Ale wola musi być mocniejsza niż umiejętności.”

Muhammad Ali

Zapisz się na zajęcia już teraz!

zapisz się na zajęcia