Zajęcia typu Core Stability to specjalny zestaw ćwiczeń (często rehabilitacyjnych) mający na celu wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację. Dzięki takiemu treningowi ustabilizujesz tułów (rdzeń, ośrodek centralny ciała) co w dalszej perspektywie pozwoli:

  • utrzymać prawidłową postawę ciała,
  • zmniejszyć ryzyko występowania kontuzji kręgosłupa,
  • zmniejszy, a nawet zapobiegnie bólom odcinka lędźwiowego, krzyżowego, piersiowego kręgosłupa,
  • utrzyma stabilność i równowagę w codziennych czynnościach,
  • zwiększy możliwości treningowe, a co za tym idzie poprawi rezultaty sportowe.

Zajęcia dla wszystkich.