Planujesz ciążę? Przygotuj swoje ciało do tej rewolucji pod okiem dwóch specjalistek.
To pakiet opieki trenera personalnego i fizjoterapeuty przeznaczony dla tych wszystkich kobiet, które mają w planach powiększenie rodziny i chcą świadomie przygotować swoje ciało na zmiany.
TRENING
Jeżeli do tej pory lubiłaś biernie spędzać wolny czas, a planujesz zostać mamą warto dodać do planu dnia bezpieczną formę aktywności. Trening „Planuję ciążę” jest przeznaczony dla Ciebie, nawet jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś regularnie. Ma na celu przygotowanie Twojego ciała do zmian, jakie będą w nim zachodzić wraz z rozwojem ciąży. Głównym celem będzie wzmocnienie mięśni kręgosłupa, nóg oraz mięśni dna miednicy. Dodatkowym atutem będzie poprawa Twojej kondycji, ciało stanie się silniejsze i łatwiej będzie znosić ciążę.
FIZJOTERAPIA
Każda świadoma, planująca ciążę, przyszła mama wie o tym, jak ważne jest przyjmowanie odpowiednich witamin czy przeprowadzenie kontrolnych badań. Ty również doskonale wiesz, że trzeba zacząć się zdrowo odżywiać, a czy jesteś świadoma tego jak ważne są ćwiczenia? Czy masz świadomość, jak właściwie przygotować swój organizm do nowej roli i jednocześnie zminimalizować dolegliwości mogące się pojawić w ciąży?
Po czujnym okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego zadbasz m.in. o mięśnie dna miednicy. Mając świadomość potencjalnych problemów i przeszkód, możesz skutecznie je zminimalizować jeszcze przed okresem ciąży i połogu.
CENA
Cena obejmuje dwa spotkania w tygodniu:
- ok. 45 min treningu personalnego z trenerem przygotowanym merytoroczynie do prowadzenia treningów dla przyszłych i młodych Mam
- ok. 45 min spotkanie z fizjoterapeutą uroginekologicznym
Możesz również skorzystać z oferty pakietu obejmującego 4 podwójne spotkania w cenie 1099 zł.
cena za podwójne spotkanie
299 zł